Яндекс.Метрика
Суббота, 17.11.2018, 12:11
Поиск
Меню сайта
Теги 3D
Наш опрос
Ваша программа тренировок
Всего ответов: 11
Поделиться
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Total users: 9
Форма входа
Теги
девочка фитоняшка Дженифер Жизнь замеры в данный момент идеал таблица вейдер быстро проверено опыт Laura Michelle Prestin Спорт мотивация Esther Hanuka Арнольд Шварценеггер рост личный опыт начало зеркало гейнер Лучший питание Juice Muscle тренировка упражнение лучшее второстепенное дополнительное бицепс изолированное трапеции шраги базовое тяга спина становая мышцы грудак Грудь Масса грудные Изоляция клетка Штанга жим узкий узким хватом лежа трицепс руки упражнения запястья Кисть красота главное приседания присед квадрицепс объем бицепс бедра косые скамья база Пресс накачать живот рельеф скручивания задние передние плечи пучки трапеция дельты надплечья раскачка средние протеин белок сывороточный витамины Opti-Men вещества капсулы порция Формула 5000 BCAA Optimum Powder валин изолейцин лейцин еда Hyper Multipower аминки кислоты Super Zytrix Dymatize Creatine DCM Monohydrate добавок креатин комплекс Formula Universal Daily alginic acid Caps FloraGLO One кроскармеллозный натрий минералы анаболизм хорошие Activite MHP Sport дешево mass Elite Gainer тело N-Large Prolab знаменитый all natural protein Whey исключительно компонентов результат личка Большой Cutler Jay Джей Катлер культурист брусья Арнольд Коломбо Мистер 2011 Heath Phil деньги гантели покупка продать рубли гантельный гантеля гриф купить бесплатно Быть качество адидас для штанги защита пл боди тренинг change new изменения новое для жима для приседа Модель красотка Marzia Prince Greg Plitt зависть Красавчик Красивый кубики сексушка Dana Linn Bailey бедра большая женщина олимпия Ларри Скотт вес 150кг Victor Richards бодибилдер Виктор Ричардс знаменитость изменилив Отжимания Бадюк Бадюк Сергей Николаевич качалка безопасность Травмы сила грим Загар наращивание жиры мышечная набрать роль бегать интервалы заинтересоваться заняться важность внимательность Детали бег вода Идеально катаболизм Загадка качок профи чемпион накаченный билдер Кларенс прога сплит бодибилдинг трениг 110 Вперед выкладка прогресс результаты Развитие регресс коррекция Исправление каждый лень Программа новая обновление данные блины железо купил итоги выводы треннинг застой большие Битва битва чемпионов богатыри здоровяки Красивые бб успех набор трены жимовик Тренировки режим Фитнес Соревнования билдинг бинты итог График вуз дача Измена улучшение адаптация изменение коррекцйия циклы микро натураха переодизация Макро натуральный Новый кг диски Динозавры трена динозавры. пахать. совесть. сила.ма А4 Бег 3км Бег 60м подготовка Кафедра. физическое воспитание. вос
Поиск
Главная » Статьи » ИНТЕРЕСНОЕ » Волнующие моменты

Ремни и бинты, как средства против травматизма в бодибилдинге
Сегодня можно приобрести огромное количество приспособлений, позволяющих снизить вероятность травмы и увеличить демонстрируемые результаты. Среди них — всевозможные типы поясов, ремней, манжетов, бинтов, оборачивания коленных суставов, специальные виды спортивной одежды. Ремень из кожи шириной всего в 10 - 15 сантиметров может поддерживать позвоночник культуриста при подъеме больших тяжестей. Ремень помогает поддержать позвоноч¬ник и поднять давление непосредственно внутри брюшной полости, которое не зависит от того, насколько сильны мышцы живота культуриста. Так при использовании ремня или пояса для укрепления брюшной полости, культурист получает своего рода «надутый мяч», принимающий на себя приблизительно 50% процентов нагрузки на позвоночник, и разгружает мышцы спины примерно на столько же. Действие supersuit или специального эластичного костюма и бинтования коленных суставов на биомеханику упражнения силового приседа, показывает, что при помощи данного приема поднимаемый вес можно увеличить на 13%. Несмотря на то, что при такой нагрузке возрастают силы, действующие на тазобедренные и коленные суставы, техника его выполнения почти не подвергается искажениям. Supersuits действуют по 2 направлениям: помогают сжимать брюшную полость и грудную клетку, стабилизируя корпус и повышая в них давление. Действуют как добавочный резиновый разгибатель, который помогает выпрямлению корпуса при подъеме веса из нижней точки. При этом мышцы не выполняют всю работу сами, действуя как, столяр белодеревец и краснодеревец. Supersuits изготовлены из эластичного материала, который крепко охватывает тазобедренные суставы, а так же помогает работе мышц ягодиц и бедра. Что позволяет безопасно переносить значительную нагрузку.

Источник: http://www.artbody.ru/health/4380-remni-i-binty-kak-sredstva-protiv-travmatizma-v-bodibildinge.html
Категория: Волнующие моменты (25.06.2012)
Просмотров: 881
Теги: бб, боди, билдинг, ремни, сила, практика, Травмы, бинты, безопасность, страховка
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: