Поиск
Меню сайта
Теги 3D
Наш опрос
Поделиться
Интересные сайты
Теги
Поиск
Главная » Статьи » ЛИЧНЫЙ ОПЫТ » Общие результаты |
Начальный этап. Как я начал тренироваться.
У меня все время был маленький вес. Который меня совсем не устраивал. Я занимался на турнике, но вес не прибавлялся. Тогда я строго решил заняться бодибилдингом. Я начал читатать книжки и смотреть упражнения. Большенство советов я не понимал. Но в результе составилкое какую программу тренировок.... (завершающая стадия) Естественно я купил штангу, без которой никуда, блинов у меня было всего на 30-40 кг.. Их мне порядочно хватало... Программа конечно не особо и билдерская, но в итоге дала успех... Ну и замеры мышц и силовые... Вот так вот я начинал.... Рост 180 Никакого спорт-питания не употреблял. Кушал 4-5 раз в день. Обязательно 4 яйца с утра. | |
Просмотров: 989
Теги: |
Всего комментариев: 0 | |