Поиск
Меню сайта
Разделы
Теги 3D
Наш опрос
Поделиться
Интересные сайты
Теги
Поиск
Главная » Статьи » ТРЕНИНГ » Как накачать дельты (плечи) |
Подъем гантелей перед собой
Подъемы гантелей перед собой максимально изолируют нагрузку на передних дельтах, стимулируют рост дельт в толщину, оттачивают форму и рельефдельт, а также отделяют мышцы дельт от грудных мышц и средних дельт. Если хочешь накачать дельты,это упражнение самое то. Техника выполнения:
Источник: http://sportplus.ucoz.ru/index/podem_gantelej_pered_soboj/0-15 | |
Просмотров: 1417
Теги: |
Всего комментариев: 0 | |