Поиск
Меню сайта
Разделы
Теги 3D
Наш опрос
Поделиться
Интересные сайты
Теги
Поиск
Главная » Статьи » ТРЕНИНГ » Как накачать пресс |
Подъемы ног в висе
Подъемы ног в висе являются самым изматывающим, но вместе с тем крайне эффективнным упражнением для мышц живота. Пожалуй, это самое мощное средство «шлифовки» нижних кубиков пресса. Тем не менее, вы можете «подточить» и верхние кубики, если сможете поднимать ноги на уровень груди за счет более сильного поворота таза вверх. Накачать мышцы живота не так уж и легко. Техника выполнения:
Источник: http://sportplus.ucoz.ru/index/podemy_nog_v_vise/0-54 | |
Просмотров: 1127
Теги: |
Всего комментариев: 0 | |